LaBlast®

 

ist ein Tanz-Fitnessprogramm aus den USA, das von dem mehrfachen Weltmeister im Latein-Tanz, Louis van Amstel, entwickelt wurde. Hierbei werden verschiedene Tänze des amerikanischen Gesellschaftstanzes mit Fitnesselementen kombiniert, sodass Teilnehmer aller Altersgruppen und Erfahrungslevels leicht mitmachen können. Die sorgfältig ausgewählte Musik spiegelt die unterschiedlichen Epochen wider, in denen die Tänze besonders populär waren, und bietet zudem moderne Stücke, die perfekt auf die Rhythmen oft geübter Tänze abgestimmt sind.

Ureigene amerikanische Tänze, wie East & West Coast Swing, Bolero, Hustle und Square Rumba, spielen dabei eine zentrale Rolle.

Die Fitness-Elemente, wie Squats, Jumps und Lunges, werden durch den Einsatz von leichten Kurzhanteln ergänzt, um das Workout abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

 

 

FitSteps®

 

ist ein Tanz-Fitness-Programm aus England, das von den Tanzprofis Natalie Lowe und Ian Waite sowie dem olympischen Schwimmer Mark Foster, bekannt aus der Show "Strictly Come Dancing", konzipiert und choreografiert wurde.

FitSteps® vereint die anmutigen Schritte der Standardtänze mit den lebhaften Rhythmen der Lateinamerikanischen Tänze. Diese Kombination aus Eleganz und Vitalität des englischen Tanzstils wird zu den abwechslungsreichen Tempi verschiedenster Musikrichtungen praktiziert.

FitSteps® FAB - "For All Bodies" stellt eine sanftere, weniger intensive Variante dar, die insbesondere für all jene geeignet ist, die tanzen und fit bleiben möchten, jedoch aus verschiedenen Gründen eine geringere Intensität und langsamere Ausführung bevorzugen.

 

 

LaBlast® & FitSteps®

 

  • legen die Grundlage für das Tanzen "zu Zweit", sei es mit einem Partner, einer Partnerin oder einem Tanzlehrer, einer Tanzlehrerin. Wenn kein Tanzpartner verfügbar ist, können Sie sich primär auf sich selbst konzentrieren, um sowohl die Technik des Tanzens zu erlernen als auch Ihre allgemeine Fitness zu steigern.
  • Beide Tanz-Fitness-Konzepte bieten eine effektive Möglichkeit zur Gewichtsreduktion und zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness.
  • Diese Programme sind für jeden Körperbau und jedes Fitnesslevel geeignet.
  • Sie können als Gruppenaktivität, beispielsweise bei einem Junggesellinnenabschied, als Teamevent, bei privaten Feiern oder in selbstorganisierten Gruppen durchgeführt werden.
  • Die rhythmischen Bewegungen machen vor allem Spaß und helfen, den Alltag hinter sich zu lassen. Dabei steht der Spaß stets im Vordergrund.

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