LaBlast®

 

ist ein Tanz-Fitnessprogramm amerikanischer Herkunft, welches vom mehrmaligen Latein-Tanz-Weltmeister Louis van Amstel entwickelt wurde. Die verschiedenen Tänze des amerikanischen Gesellschaftstanzes werden mit Fitnesselementen kombiniert, welche von allen Altersklassen, und  unabhängig vom Kenntnisstand gleichermaßen ausgeübt werden können. Die ausgewählte Musik reflektiert dabei die verschiedenen Epochen, in denen die Tänze ihre Hochblüte hatten, sowie moderne Musikstücke, die auf den Rhythmus der jeweiligen Zeit angepasst werden. 

Ureigene amerikanische Tänze wie z. B. East & West Coast Swing, Bolero, Hustle, Square Rumba, ... kommen hier vor allem zur Anwendung.  

Die Fitness-Elemente, wie Squats, Jumps, Lunges, ..., werden dabei mit leichten Kurz-Hanteln ergänzt. 

 

FitSteps®

 

ist ein Tanz- Fitness-Programm aus England, das von den Tanzprofis Natalie Lowe & Ian Waite, sowie dem olympischen Schwimmer Mark Foster,  aus der Unterhaltungssendung "Strictly Come Dancing", konzipiert und choreografiert wurde.

FitSteps® ist eine Mischung der anmutigen Schritte der Standardtänze mit den rhythmischen Lateinamerikanischen Tänzen. Diese Kombination aus Grazie und Temperament des englischen Tanzstils mit den speziellen Fitnesselementen lässt sich zu den unterschiedlichen Tempi diverser Musikrichtungen ausüben. 

FitSteps® FAB "For All Bodies", ist die etwas einfachere, nicht so fordernde Variante für alle, die tanzen und fit sein möchten, aber aus verschiedenen Gründen eine geringere Intensität in langsamerer Ausführung bevorzugen.  

 

LaBlast® & FitSteps® 

 

  • bilden die Grundlage für das Tanzen "zu Zweit", ob mit dem eigenen Partner / der eigenen Partnerin oder dem Tanzlehrer / der Tanzlehrerin. Ist kein Tanzpartner /  keine Tanzpartnerin  verfügbar, kann man sich primär auf sich selbst konzentrieren, um sowohl das Tanzen zu erlernen, als auch die Fitness im Allgemeinen zu verbessern. 
  • Beide Tanz-Fitness-Konzepte bieten eine effektive Möglichkeit der Gewichtsreduktion bei gleichzeitiger Steigerung körperlicher und geistiger Fitness. 
  • Dieses Programme sind für jeden Körperbau und jedes Fitnesslevel gedacht.
  • Sie können als das Gruppenerlebnis z. B. zum Junggesellinnenabschied, als Betriebsaktivität, für die private Feier oder in einer privat organisierten Gruppe ausgeübt werden.  
  • Die rhythmische Bewegung macht vor allem Spaß und lässt den Alltag in Vergessenheit geraten. Der Spaß steht dabei immer im Vordergrund.

Honorar (in Abhängigkeit von Teilnehmerzahl, Unterrichtsstätte und Ort) auf Anfrage